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건강25

오트밀 주요성분 건강 효과 오트밀으깬 귀리(익히지 않은 것) / 다른 이름으로는 흰 귀리 라고 불립니다.주요성분 - 귀리 가루오트밀은 껍질을 벗기고 쪄서 평평하게 만든 귀리 또는 껍질을 벗긴 귀리 곡물(가루)의 거친 가루를 제분(분쇄)하거나 압연하거나 강철로 자른 것입니다. 갈은 귀리는 흰 귀리라고도 합니다. 스틸 컷 귀리는 거친 오트밀, 아일랜드 오트밀 또는 핀헤드 귀리로 알려져 있습니다. 으깬 귀리는 전통적으로 두꺼운 구식 귀리였지만 더 얇거나 더 작게 만들 수 있으며 귀리의 크기와 사전 조리량에 따라 필요한 조리 시간에 따라 퀵 오트밀 또는 인스턴트 오트밀로 분류될 수 있습니다. 두 가지 유형의 으깬 귀리는 뮤 즐리와 같이 익히지 않고 먹거나 물이나 우유로 요리하여 죽을 만들 수 있습니다. 일부 국가에서는 으깬 귀리를 생.. 2024. 9. 23.

밀가루에 햇빛 비타민(비타민D)을 추가한다고 연구는 말합니다. 밀가루에 햇빛 비타민(비타민D)을 추가한다고 연구는 말합니다. 연구에 따르면 우리가 구입하는 밀가루에 비타민 D를 넣으면 피로, 근육 통, 심지어 심부전을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다. 영국 날씨는 우리 모두가 10 월과 4 월 사이에 "햇빛 비타민"을 충분히 얻을 수 없다는 것을 의미합니다. 비타민 D는 뼈를 키우고 강화하는 데 중요합니다. 연구원은 밀가루에 그것을 추가하는 것은 앞으로 90 년 동안 잉글랜드와 웨일즈에 있는 1,000만 개의 결핍 케이스를 중단할 수 있었다는 것을 말합니다. 그들은 1 인당 연간 12p를 위해 할 수 있다고 말합니다. 버밍엄 대학의 학자들에 따르면 영국 성인 5명 중 1명이 비타민 D 결핍을 가지고 있다고 합니다. 선크림, 대기 오염, 전신 의류 와 같은 것들은 .. 2021. 8. 18.

모든 스코틀랜드 인들은 비타민 D를 복용하는 것이 좋다는 새로운 건강 지침을 말한다 모든 스코틀랜드 인들은 비타민 D를 복용하는 것이 좋다는 새로운 건강 지침을 말한다. 스코틀랜드는 일년 내내 비타민 D 보충제를 복용하는 것을 고려해야하지만, 특히 가을과 겨울에새로운 건강 조언에 따라. 비타민은 건강한 뼈의 생산에 매우 중요하며 낮은 수준은 어린이의 구루병으로 이어질 수 있습니다. 비타민 D 수치를 토핑하면 스코틀랜드에서 특히 흔한 다발성 경화증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정부가 의뢰한 보고서는 하루에 10마이크로그램의 비타민을 권장하는 수준으로 설정합니다. 기름진 생선, 계란 및 강화 된 곡물과 같은 식품에서 제한된 양의 영양소가 있습니다. 그러나 대부분의 사람들에게 비타민 D의 대부분은 피부에 햇빛의 작용으로 만들어집니다. 어린 아기 그러나 겨울에는 햇빛수치가 낮아비타민.. 2021. 8. 17.

노인은 더 많은 태양 비타민이 필요 노인은 더 많은 태양 비타민이 필요 태양에 더 많은 시간을 보내는 것은 노인이 심장 병의 그들의 리스크를 삭감하는 것을 도울 수 있고 당뇨병은 전문가를 말합니다. 태양 노출은 피부가 비타민 D를 만드는 데 도움이됩니다 - 비타민 노인은 일반적으로 그들의 생활 양식과 노화 과정으로 인해 결핍됩니다. 워릭 대학의 팀은 결핍이 당뇨병과 심혈관 질환과 관련된 대사 증후군의 위험을 증가시킨다는 것을 보여주었습니다. 3,000명 이상의 사람들의 그들의 연구 결과는 당뇨병 배려에서 간행됩니다. 연구원은 UV 손상이 피부암과 연결되기 때문에 태양에서 분별있는 것이 아직도 중요하더라도 노인은 더 많은 햇빛에서 유익할 것이라고 말합니다. 과학자들이 연구한 중국에 거주하는 50~70세 어린이 중 94%는 비타민 D(25-하.. 2021. 8. 16.

마스크 착용이 자녀의 발달에 끼치는 영향 마스크 착용이 자녀의 발달에 끼치는 영향 어린 아이들의 경우 전염병은 공감, 안전 등에 중요한 기술을 개발하기위한 중요한 시기에 옵니다 - 일부 부모가 걱정하는 단계는 마스크를 착용하여 손상될 것입니다. 위스콘신-매디슨 대학의 아동 감정 연구소의 박사 후 연구원인 애슐리 루바(Ashley Ruba)는 "언어 발달과 정서적 발달이 처음 몇 년 동안 정말로 빠르게 발전하고 있는 유아 발달에 민감한 기간이 있다"고 말했다. 다른 사람의 구두 또는 얼굴 단서를 사용하여 누군가가 어떻게 느끼고 있는지 알아 내거나 환경과 사람들의 안전하거나 위험한 측면을 포착할 수 있다는 것은 어린 아이들에게 중요한 과제라고 Ruba는 덧붙였습니다. 마스크를 착용하면 이러한 자연스러운 학습 경험과 의사 소통 기술이 전염병 이전에 .. 2021. 8. 15.

비타민과 미네랄은 우리에게 미치는 영향 비타민과 미네랄은 우리에게 미치는 영향 이 시기에 소셜 미디어 피드는 더 건강해지려는 사람들로 가득 차 있는 경향이 있습니다. 새해, 새로운 당신 - 어떤 종을 반지? 유행 다이어트에서 강렬한 피트 니스 계획에, 그들은 당신의 2021 #bodygoals 열쇠를 가지고 말하는 사람들의 부족이 없다. 당신이 많이 볼 수 있습니다 한 가지는 비타민과 미네랄 보충제, 젤리의 형태로, 정제 또는 음료를 만들기 위해 물과 혼합 할 수있는 분말. 비타민과 미네랄은 당신을 위해 좋은 - 그들은 우리의 몸을 똑딱 유지, 심장 건강에 머리 성장에서 모든 것을 지원. 하지만 지역 슈퍼마켓에서 보충 선반에 도달 하기 전에, 그것은 하나 또는 두 개의 예외를 제외 하 고 알고 놀라게 수 있습니다., 건강 한, 균형 잡힌 다이.. 2021. 8. 15.

인스타그램은 유해한 다이어트 콘텐츠를 홍보 실수를 수정 인스타그램은 유해한 다이어트 콘텐츠를 홍보 실수를 수정 Instagram은 식이 장애가있는 사용자에게 다이어트 콘텐츠를 홍보하는 알고리즘으로 실수를 한 후 사과했습니다. 앱의 검색 기능은 일부 사람들에게 "식욕 억제제"와 "금식"을 포함한 용어를 자동으로 권장했습니다. 섭식 장애 운동가들은 취약한 사람들이 발동되고 심지어 재발할 수 있다고 말했다. 소셜 미디어 플랫폼은 유해한 용어가 삭제되었다고 말했습니다. 인스 타 그램을 소유 하는 페이스 북의 대변인은 말했다 그것은 "실수" 그리고 문제는 월요일에 해결 되었다. "최근에는 Instagram에서 해시태그와 사용자 이름을 넘어 새로운 검색 기능을 출시하여 가장 관심 있는 콘텐츠를 보다 쉽게 검색하고 탐색할 수 있도록 도와줍니다." "이 새로운 기능의 일부.. 2021. 8. 14.

영양실조 결핍질환 영양실조 주요 포인트 -영양실조는 심각한 건강 문제입니다. 그것은 사람들이 적당한 양을 먹지 않을 때 발생합니다 영양분. -너무 적은 음식, 또는 영양소의 부족, 결핍 질병 또는 죽음을 일으킬 수 있습니다. -너무 많은 음식 결과 비만. 이것은 심장병을 일으키는 원인이 될 수 있습니다 또는 타입-2 당뇨병 영양실조의 모형 영양실조는 사람들이 적당한 양의 영양소를 먹지 않을 때 발생합니다. 영양실조는 전 세계적으로 발생할 수 있습니다 - 그것은 개발도상국에서 단지 문제가 아닙니다. 너무 적은 음식을 먹는 것은 영양 실조의 두 가지 유형을 일으킬 수 있습니다 : 급성 영양 실조 - 사람이 사망의 즉각적인 위험에있을 때. 만성 영양 실조 - 사람이 성장하거나 완전히 개발하지 않는 경우. 영양실조는 또한 사람들.. 2021. 8. 14.

건강한 식단 건강한 식단 주요 포인트 -균형 잡힌 식단에는 모든 식품 그룹의 정확한 양이 포함되어 있습니다. -음식 그룹은 탄수화물, 지질, 단백질, 비타민, 미네랄, 식이 섬유 및 물입니다. -각 식품 그룹은 건강한 식단 내에서 자신의 역할을 가지고 있습니다. 균형 잡힌 식단 건강을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이것은 다른 음식 그룹에서 적당한 양을 먹는 것을 의미합니다. 너무 많이 비만을 일으킬 수 있습니다 그리고 너무 작은 영양 실조를 일으킬 수 있습니다. 세계 보건 기구는 탄수화물에서 에너지 섭취량의 적어도 절반을 받고 지방에서 30% 이상 을 얻는 것이 좋습니다. 이 단체는 또한 매일 400그램의 과일과 채소를 권장합니다. 영양분 영양소는 신체에 필요한 필수 물질입니다. 영양소.. 2021. 8. 14.

코비드: WHO는 가난한 국가를 예방 접종하기 위해 부스터 일시 중지를 요구 코비드: WHO는 가난한 국가를 예방 접종하기 위해 부스터 일시 중지를 요구 세계보건기구(WHO)는 적어도 9월 말까지 Covid-19용 부스터 백신에 대한 중단을 요구했습니다. WHO 수석 박사 테드로스 Adhanom Ghebreyesus는 일시 정지는 모든 국가에서 인구의 적어도 10 %가 예방 접종을 할 수 있다고 말했다. 이스라엘과 독일을 포함한 여러 국가가 세 번째 복용량을 관리 할 계획을 발표했다. 그러나 테드로스 박사는 가난한 국가들이 뒤처지고 있다고 경고했습니다. WHO에 따르면, 저소득 국가는 공급의 부족으로 인해 매 100 명당 1.5 복용량을 관리 할 수 있었다. 테드로스 박사는 반전이 필요하며 백신의 대부분은 저소득 국가로 가야 한다고 말했습니다. "나는 델타 변종으로부터 사람들을 .. 2021. 8. 13.

비타민 D를 통해 아동 보충제 '오해 부모' 비타민 D를 통해 아동 보충제 '오해 부모' 권장되는 일일 비타민 D 복용량을 제공하는 어린이 종합 비타민은 거의 없습니다. 옥스포드와 사우샘프턴 대학의 연구원들은 64개의 종합 비타민을 살펴보았고, 400IU의 정확한 복용량을 제공한 것은 25%-36%에 불과합니다. 소아과 및 아동 건강의 왕립 대학 (RCPCH)는 연구가 "매우 우려"하고 제품은 "오해의 소지가 부모"라고 말했다. 그들은 보충의 라벨에 복용량을 확인 하는 것이 좋습니다. 비타민 D는 뼈 성장에 영향을 미치고 기형으로 이어질 수있는 어린이의 구루병을 예방하는 데 중요합니다. 비타민 D의 주요 원천은 햇빛이지만 가을과 겨울에는 영국에서 충분히 얻기가 어렵습니다. 비타민 D는 아기 죽음 후 어머니의 탄원을 보충 Q&A: 비타민 D 왜 우리.. 2021. 8. 13.

자폐증 : 맹인 소녀의 부모는 더 나은 비타민 A 테스트를 원한다 자폐증 : 맹인 소녀의 부모는 더 나은 비타민 A 테스트를 원한다 비타민 A 결핍으로 시력을 잃은 자폐증 소녀의 부모는 다른 아이들에게도 똑같은 일이 일어나지 않도록 캠페인을 벌이고 있습니다. 샘과 데이비드 밀든의 딸 벨라(12세)는 일상적인 혈액 검사결과 결핍을 포착하지 못해 시력을 잃었다. 그(것)들은 규정식 제한 때문에 손해를 입는 모든 자폐증 아이들을 위한 더 포괄적인 시험을 요구하고 있습니다. 자문 기관 NICE는 자폐증을 가진 아이들 중 영양 적자를 취급하는 것에 관하여 그것의 지도를 검토하고 있습니다. 폴 크리스프, 건강 및 관리 우수성에 대한 국립 연구소의 이사, 말했다: "우리는 현재 자폐증 스펙트럼 장애를 가진 19 세 미만의 지원 및 관리에 대한 우리의 지침에 검토하는 동안 임상 전문.. 2021. 8. 12.

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